In dringenden psychischen Ausnahmesituationen und bei suizidalen oder lebensmüden Gedanken wähle die 112.

Du möchtest selbst aus einer destruktiven Gruppe, einer Sekte oder einem Kult aussteigen und weißt nicht, an wen du dich wenden sollst? Oder du bist Angehörige*r einer Person in einer solchen Lage? Wende dich gern an die Sekten- und Weltanschauungsbeauftragten deines jeweiligen Bundeslandes oder an die Sekteninfo Berlin oder die Sekteninfo NRW. Solltest du in der Schweiz leben, kann ich infosekta sehr empfehlen. Für Aussteiger*innen der Zeugen Jehovas und ihre Angehörigen ist JZ Help eine wichtige Anlaufstelle.

Du wurdest Opfer einer Straftat? Wende dich an die Polizei oder Opferhilfeorganisationen wie den Weissen Ring. Du kannst die Beratung des Weissen Rings bei dir vor Ort, digital oder telefonisch in Anspruch nehmen. Ich bin selbst zwar auch als ehrenamtliche Mitarbeiterin beim Weissen Ring tätig, allerdings nur in Sachsen. Wende dich gern an die Mitarbeiter in deinem Bundesland, wenn du Unterstützung vom Weissen Ring benötigst.

Frauen können sich in Gewaltsituationen außerdem an das Hilfetelefon unter 116 016 wenden. Kinder und Jugendliche können sich an die Nummer gegen Kummer unter der 116 111 wenden - völlig anonym und kostenlos. Du wurdest Opfer digitaler Gewalt? Wende dich an HateAid. 

Du wurdest Opfer von sexuellem Missbrauch? Dann kannst du dich an das Hilfeportal Sexueller Missbrauch wenden. Telefonisch ist das Hilfetelefon sexueller Missbrauch für dich unter 0800 22 55 530 erreichbar - auch im Zweifelsfall.